lunes, 26 de abril de 2010

Tomando el control: Dieta y ejercicio (I)



Desde ciertos experimentos que realicé a finales del año pasado, tengo los conocimientos y las técnicas necesarias para llevar mi peso hasta el valor que quiero. Y funciona. Otro día postearé los resultados durante esos 3 meses de ensayo-error.

Como tenía las técnicas y sabía que funcionaban, me tomé un descanso en navidades y los meses posteriores, teniendo en mente retomarlo en cuanto volviera a tener la fortaleza mental que requiere dicho sacrificio. Cualquier detalle puede valer para motivarte. ¿Cómo encontré la motivación en aquel momento?: te vas a reír, pero es cuando empecé a ilusionarme con subir el Kilimanjaro dentro de unos años. En ese momento funcionó. Así que, pacientemente, he estado esperando a que volviera la motivación para retomarla.



Pues bien, no se como, pero estos días la motivación ha vuelto (¿quizás tenga algo que ver la visita a la playa, que quiero estar a tope para el fútbol en verano, o los nuevos proyectos de montaña que tengo en mente?). La he visto pasar delante mía y le he dicho: te pillé!

No hay excusas que valgan para dejar al azar mi salud y bienestar. Dos meses esforzándome, de los que voy a estar disfrutando toda la vida. El final de un proyecto laaargo que llevaba años sin afrontar. Creo que el trato merece la pena.



Ahora te confesaré algo: Gracias por leer esto, este post forma parte de dicha motivación. Ahora no lo necesito, pero dentro de unas semanas volveré a buscar estas líneas.

El que tenga inquietudes parecidas está invitado a acompañarme. En breve un resumen de las pautas que voy a seguir. Un adelanto de esas reglas, que puede sorprender a alguno:

1 - No dudes en decirle a la gente que vas a cuidar lo que comes y a hacer ejercicio.

miércoles, 21 de abril de 2010

Aprendizaje Acelerado I : Sevillanas

Señores, visto el bochornoso (aunque muy divertido) espectáculo en la Feria de Sevilla, hay que ponerse a aprender a bailar para nuestra siempre amada Feria del Caballo. Tenemos 2 semanas para aprender.



A falta de tener una buena amiga cerca que te enseñe, os dejo con el famoso curso de 40 min de Matilde Coral, la mejor forma que conozco de aprender rápido y gratis este noble arte.









No obstante, también os recomiendo hacer uso del "atajo" para situaciones de emergencia en las que hay que bailar pero no tienes ni idea.



Ánimo! Espero los resultados.